プチ断食をしてみる

　断食をしてみました。
　3日間ぐらい出来たらよかったけど正味20時間ぐらい。しょぼいです。
　口にしたのは、水かお湯のみです

　絶食15時間ぐらいから、食べ物のことが頭をよぎり始め、我慢できそう、いや何か食べたい、という波が繰り返しやってきました。

　日清のカップヌードルのことばかり考えていました。
　1度食べるとしばらく食べなくてもいいや、という気になってもう3～4年は食べてないけど、断食中にふと思い出すと、無性に食べたくなりました。

　▲参考画像。

　最低でも30時間ほどは絶食するつもりでしたが、頭痛がしてきたので20時間でやめました。
　断食して頭痛がするのはよくある現象のようです。
　身体が絶食に慣れると、頭痛もなくなるらしいです。

　何を食べたか？
　白米、コンソメスープ、葱の入った卵焼き、ほうれん草のお浸し。大根とコンニャクとゴボウの煮物。
　まるで朝食です。

「空腹は最高の調味料」とはよくいったものです。
　おいしかったです。
　ごはんが食べられるのは幸せです。

　翌日から数日間、あまり空腹を感じなくなって、食事の回数は減りました。
　また、トライしてみたいと思います。