睡眠を「Mi Band 5」と「SleepCycle」の両方で比較

　寝るときに「SleepCycle」というスマホの睡眠アプリと「Mi Band 5」を比べてみました。

　▲SleepCycle

　▲Mi Band 5

　この日は比較的眠れた方だと思います。
　Mi Band 5のほう、睡眠スコアが93となっていますが、いつもは70～80ぐらいです。

　入眠時刻は、前夜の十二時過ぎ。
　2回ほど覚醒したけど、どちらもそれは記録されていません。

　SleepCycleのほうは、眠くなる直前にアプリを起動して枕元に起きました。
　Mi Band 5は特に何も操作せず手首に装着したままでした。
　入眠の記録時間がだいたい同じなので、精度は高いといえると思います。

　ちなみにSleepCycleのほう（スマホ）、アプリを起動して、実際にはこっそりとパソコン作業をしていたことがありましたが、覚醒と記録されていました。

　睡眠の質に関しては、どちらの場合も、どこまで信頼性があるかは分かりません。
　統計的なデータを適当に当てはめているのかもしれません。分かりません。

　あくまでイメージの問題ですがSleepCycleのほうが深い睡眠が多くなる傾向があり、Mi Band 5のほうは逆に短くなるようです。