24時間の断食

　24時間、丸1日断食をしてみました。
　口にしたのは水のみです。

　21時に軽く食事をして、そのあと睡眠をとって、朝起きてから朝ご飯と昼ご飯を抜いただけなので、それほど辛くはなかったけど、昼過ぎぐらいから、頭がぼうっとして、なにも出来なくなりました。
　慣れるとまた違った身体の変化が出てくるかもしれません。
　以前、断食を行ったときは頭痛がありましたが、今回は特に感じず。少し痛かった程度。

　わずか2食抜いただけとはいえ、1日ぶりの食事は美味しく感じられ、また、少量で満腹になります。
　胃が縮むようです。

　今度は36時間か、48時間にトライしてみたいです。